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[求医问药] 小弟从十年前就开始,大致每周3-2次手淫,现在27,我还有救吗

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我22岁,两三天一次,说实话也有点后悔

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这里有个不错的帖子就在本论坛:[保健养生] 长期手淫者的自救措施【大力推荐,极其重要】
不要放弃,没有问题,男性体能和身体状况会在20-25达到巅峰才开始慢慢衰退的,所以恢复能力肯定还是在的。
我自己也有这方面的问题,严重到日常生活所需的精力都不够。
我是这样调整的,我去打了太极拳八段锦,你没听错我一个年轻人去打太极拳,但是我之前也被我的状态和尺寸吓到了有了焦虑就查了很多资料,中西都查了一些,还有印度的也看了些.....八段锦主要是调节你的内脏,长期手淫会导致精血亏空就会导致五脏功能下降,精气神全没。
然后我自己是戒除一段时间手淫的,最长3个月,之后一个月可能一两次。这个东西我感觉好空虚啊这个是精神层面的,我感觉那些图片,电影看久也就那样(如果你yy比较多那有点麻烦),太空了,真实的性生活绝对不是这样的。如果yy较多,那要找点别的东西,要自己喜欢的,有兴趣的(不能是生活或者工作)把主要意识里的主要位置给夺回来,人嘛,有这种性欲很正常,但不能被他带偏了。
之后是一些慢跑,跳绳的基本有氧运动。推荐一个运动叫做壶铃球震荡,也即是甩壶铃球,练整个下身的稳定和臀部还有腹部,我有焦虑,所以有助于恢复和提升性的运动我都挺在意的,还有很多网上都有,但是壶铃球很少推荐,但真的有用,我翘臀都练出来了,虽然我不想要(口是心非,好的臀部活塞有力又稳定)。
之后是我关于雄性激素的。我每天吃6颗巴西坚果,每周3次大重量练习,吃很多红肉(牛肉,如果是草食牛最好)和鸡蛋。
还有就是要多和人交往,面对面的,尤其是和女生,不要想着发生关系(等身体恢复先,现在先交往着)。
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这种情况很正常,本人也和你一样,自从交了女朋友之后就好多了,多锻炼身体,放松自己,感觉快射了就拔出来休息一下,几次下来 平均30分钟不是问题,小时候打球爬上去把一个蛋蛋都搞得现在大小不一,10CM还是可以适用于大屁股的后入式
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今年21,基本每周也是2次,只要身体没有感觉不适应该没太大问题,应该和个人体质有关,还是得少熬夜多锻炼

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这个频率完全没问题的

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我一天一次都问题不大,主要是需要锻炼身体,而且瘦的人大概率长的多,早睡早起,睡眠够了休息好了,其他都不是问题

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手淫太多不好,楼主注意节制,你要这样想,一个男的一生能射精的次数是有限的,你现在如果单身时候浪费太多,等到有女伴了,却发现肾精不足,然后女友抱怨,你也越来越自卑,简直毁人生啊,单身手淫大概保持1个月1次解馋就好,把健康的身体留给未来的幸福女人吧!相信我,撸出来事后的感觉是空虚,实干出来的是无比的满足。总之保养身体第一,不要年纪轻轻肾亏了。
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  • sun6969 金币 +7 认真回复,奖励! 2022-2-26 15:21

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你这算少的吧。我有时候每天都是2-3次。最近实在受不了了。要克制自己了

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我也是,禁欲大半年就好了,注意早睡

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我两天一次。蛋蛋也小。撸了15年

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