过完年，今年已经27了，从谈第一个女朋友起，开始“性福生活”已经有八年的历史。期间经历了五个固定的女朋友，当然和每个都发生过很多次关系，至于网上泡的太妹熟女，现在记不清有多少了。
    记得23、4的时候，有一段时间把性爱当饭吃，中午约一个女朋友出来，开房做两次，晚上到另一个家中去过夜，睡前一次，早起一次……也许当时是年青吧，身体感觉一点不良反应也没有，每天看街上过往的漂亮女人就硬，走路都需要调整心态保持平静。之后考虑到要结婚，于是专心开始谈女朋友，09年遇到一个处女，被感动了，很踏实的想过日子。
    可能是以前不节欲所导致的吧，也从来没有意识到这对身体是种极大的耗费，07年的时候，每天做三四次毫无问题，09年6、7月份认真处对象的时候，表现非常差。具体就是没有什么欲望，三四天才想来一次，很久才能硬起来，每次也不到10分钟了。汗，幸亏女朋友以前是处女，什么都不懂的……
    做爱到一定程度也会失去新鲜感，但精神与身体与以前相比差多了，这种感觉很不好。于是为自己制订一个身体恢复计划，严格坚持下来后，收到很好的效果，基本回到了以前的状态。
    一是禁欲一段时间，以前每天有的晨勃没有了，这是身体很差的表现。我假装生病，说这个月不能做了，做多了病好的会很慢，其实我女朋友（最后也是现在的）性欲不是强，所以很体贴的同意了，每天还按时给我做饭，晚上帮我按摩。汗，感动啊！
     二是恢复上学时期的作习习惯，每天11点之前睡觉，7点左右起床。自上班后，几乎天天出去喝酒打麻将，经常通宵或者到凌晨两三点，第二天会很困，整天都不精神。坚持了一个月之后，饭量恢复的也很明显，精神状态好了很多，身体恢复也有起色，好像上学时候那样，浑身上下都有力量感。
    三是按时吃饭，尽量不沾烟酒。烟酒的习惯很早就有了，还是下大决心控制起来，有时候抽多了的那段时间，早上发现会掉头发，控制一个多月后，这种现象基本消失。
    四是恢复以前的体育爱好。每天晚饭后都约朋友去打台球，10点左右回家，因为早上不睡懒觉，可以步行去单位，无急事尽量不打车，算下来每天来回步行有五公里。一个月下来，小肚子小了一圈，扣腰带的时候发现小了一环。
    从第二个月开始，第一次晨勃出现了，哈哈哈哈。又跟女朋友申请“休假”了半个月，几乎每天早上都会有晨勃……
    之后，中断近两月的性福生活重新开始～！每天可以达到两次以上，至少20分钟左右。
    但仍需要思考的是如何保持自己的身体素质和性能力，通过一段时期的仔细观察，发现身体经常会用各种感觉来告诉你现在适不适合性爱，如何性爱效果会更好……
    如果有朋友感兴趣，之后整理下可以发出来～
   
   

   

[ 本帖最后由 分水龙 于 2011-3-6 17:41 编辑 ]

yqm0714

楼主的方法其实就是最简单的注重养生，我觉得不单单是为了幸福，对学习工作的调节也是很好的，祝福你

ml_yy4

太对了，人体就是这么精密，当它觉得机能不好时，你就会感觉到没有欲望，而我们要做的就是顺其自然，而不能去勉强

调整生活频率 你会发现你的身体素质直逼上学的时候  祝大家快乐吧

lcynbhh824

养生的结果 还是很不错的 付出的到了回报

sause12

养生很重要的，我现在也要过点有规律的生活了

coeam

恩。年纪大了是要注意身体的。
为了以后要多锻炼

xxxiao

这就是老人常说的“一滴精十滴血”的道理啊，
一定要注意啊！

guiqi22

男人从30岁就应该进行保养了，不然身体机能会老的非常的快，等到自己发现的时候已经晚了。

个人感觉适当的运动是保持旺盛精力的灵丹妙药！