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[保健养生] 正在戒除手淫,好痛苦啊

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万事开头难啊,以过来人的身份说一下,戒撸跟戒烟差不多,开始的时候一定得坚持住,以前一天一撸的话第一个星期改成一个星期三撸,一定不要上来就强制戒掉,反弹会很厉害的,然后慢慢改为一星期2次,再然后一星期1次,就可以了。没有女朋友的话一星期一次还是对身体有益的。
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