苏菲猫

恭喜啦，合同搞定就可以轻松了。这段时间想念你的碎碎念呀。

看完本来有很多话，最后就想到了那个青春的味道，尝一尝也好，就是善后问题，现在的小孩子和过去比，想法也很大不同了。

最后，照片很美，胸很大，很漂亮啊啊啊～

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• CHIU掌柜 金币 +2 认真回复，奖励！ 2015-11-6 10:50

苏菲猫

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原帖由 Jerrold 于 2015-11-6 13:07 发表


對啊，這年頭善後問題不好搞，特別是如果那個青春的味道是在平常生活中會出現的話，

風險就更高了，

那姑娘很讚，特別是身材比例非常的棒，等來參加活動的時候再發多一點

知道你肯定会妥善处理的，不过小心驶得万年船哦～

嗯嗯，等你的文章和青春的照片！

苏菲猫

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原帖由 Jerrold 于 2015-11-6 20:53 发表

有的有的，經過這一年來的鍛鍊，肥仔據說已算是小猛肥一隻
找到近十五年所未見的六塊肌，哈哈哈

哇，好厉害呀，我我，中年很可怕的，不说了，先把仰卧起坐做了。

苏菲猫

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原帖由 Jerrold 于 2015-11-7 12:54 发表

單做仰臥起坐效果不會太好，要配合每天五分鐘的棒式效果會更佳唷

这是啥玩意？
难不难？其实应该跑步，但素～

苏菲猫

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原帖由 Jerrold 于 2015-11-9 13:00 发表


其實那是最簡單的動作之一唷，百度一下就有了，

跑步可以減脂，但是不太能塑型，

跑步是好選擇

好吧，其实昨天连仰卧起坐都没做，唉唉唉～

苏菲猫

引用:

原帖由 Jerrold 于 2015-11-9 17:26 发表


其实也不用天天做啦，腹肌的话一个礼拜四次以上就够了，

其他部份的话就要做一天休一天唷，才会有好看的线条，

然后女孩子的话，高蛋白就不能补充了，不然会变成肌肉女，

到时候变成肌肉猫猫就不好了~~ ...

不用补充就脂肪就足够了，肌肉猫也很不错呀，比肥猫好多了。