tdkr724 2013-8-14 16:53
主要是要多培养兴趣，分散注意力，楼上说得对，要靠意志力。
799242134 2013-8-26 11:02
看是看，手别动就行
nanrenyaoying 2013-8-26 18:08
自我节制和转移注意力是关键，完全戒掉很难。多做些运动增强自己体质。
ggzuo 2013-9-4 23:32
我的手淫历史比你长多了，我18年了，一直也戒不掉。有时候把自己逼到用工作麻木自己才可以做到不自慰。有时候就算加班到1-2点的时候，还是需要自慰一下才能睡觉。哎。
iverson23 2013-9-5 21:32
做爱时间10分钟 这个比较模糊了 不知道你是怎么算
gxocs 2013-9-6 15:23
手淫感觉是很难戒掉的，而且对性能力的影响很大啊，手淫多的人多少都会有点早泄
gxocs 2013-9-6 15:23
手淫感觉是很难戒掉的，而且对性能力的影响很大啊，手淫多的人多少都会有点早泄
niubishandian 2013-9-6 15:38
多吃，多运动，分叉了是前列腺有问题了
20081588 2013-12-25 19:59
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老战友 2013-12-25 23:47
节制是最重要的，其实这也不是什么大不了的，说你性欲强大
only2086 2013-12-27 12:48
你的帖子很好！我喜欢！支持就需要回复，再小的支持也是力量！
applebook2 2013-12-29 06:56
楼主我也感同身受，我也大概11年了，现在也出现阳痿早泄现象，而且我心脏本身不好，老sy对心脏也不好，少看av身体
qiqi1230303 2013-12-30 23:01
我觉得你吃点药试试，还有就是去医院看看，有病要治
zzbn 2014-1-1 22:32
放松自己精神压力吧！科学证明手淫也是正常性行为。就和人要吃饭，还得要吃肉一样，别听那些误言而产生不必要的心理负担。你结婚了，可练习手淫到快射时迅速插入老婆阴内射精，时间长了阴茎会有记忆，它只有进入女阴内那温湿环境才会射。当你再手淫达不到高潮射不了精不爽时，你一定会对手淫的兴趣大减而去找老婆发泄。记住，想手淫时就手淫，只是要学会早中止（不进老婆体内不弄射了），这样既可不影响你生子愿望，又可使身心和器具慢慢适应。像你这情况，只要有信心坚持，我估计不出一年就会转过来。
qian.dracula 2014-1-2 11:49
很真实，只要坚持其实可以的，就是有没有毅力的问题了！
zcan123 2014-1-2 13:53
预防与戒除手淫的方法： 注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和2，睡前用冷水洗涤局部或腰部3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。6，戒看一切不良的影片、不说绮语。7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
从来不用 2014-1-2 15:40
自慰为什么要戒？它本身就不存在问题，存在问题的是你心里，还有jb在女性阴道能十分钟还算质量不高？
