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2943255 2011-10-2 01:45

怎样戒掉手淫?求教~~

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binbin418 2011-10-2 07:58

一定要每天坚持慢跑，量自己控制，这样就可以了。

ggc05038 2011-10-2 08:01

找个妞，天天干，公粮都不够交了，自然戒掉。

tc_87 2013-1-7 21:28

少看AV，想手淫了，可以出去走走，或者找什么转移视线

1076249834 2013-1-26 23:32

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愤怒的黑马 2013-6-14 12:57

自己控制，多运动，转移注意力和精力。

sx_r 2013-6-14 14:43

转移注意力，早睡早起，注意生活规律

我想中奖 2013-6-14 21:41

楼主我和你一样 我已经得了很严重手淫  还是多上班加班 回来就累就睡着

zrzswp 2013-9-20 19:08

很明显是过度了少看A片给自己多找些事做，比如玩游戏看书什么的

funkymix 2013-9-20 22:48

多运动。A片删除。不行每天晚上喝二两再睡。

99709247 2013-9-21 09:58

你把色中色关掉了就好了

xinxidanggguo 2013-9-21 10:55

没事多出去跑跑步，多锻炼身体，实在戒不掉，适度的手淫。

l273914070 2013-9-21 11:18

想戒掉的话，就不要再看AV片了啊

20081588 2013-12-25 19:35

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