查看完整版本: [原创+连载] 早泄男的自我治疗笔记，从秒射到20多分钟！

非常感谢，认真学习了此文，确实深有感触。2年前坚持每周2次羽毛球，确实生猛一些。这两年天天办公室、电脑，基本不运动，sy也没断过，感觉大不如以前，看样子还是要坚持锻炼啊

回复 59楼 的帖子

很多人都是自己把自己搞早泄了哈哈，性教育跟不上的结果呀。

很详细的日记阿，真的很少见，早泄人士的福音

看到楼主的话，对我帮助很大……我也是从上中学就SY，现在有了女友，总是几分钟就把不住关口射出来。实话说，对以前追求刺激感觉很后悔啊……

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看A片的形式适应心理脱敏篇还有么。。。没老婆的怎么找女的来心理脱敏。。
求LZ更新。。

回复 66楼 的帖子

一个人可以看片脱敏，我记得贴了日记啊。

楼主的这篇早些帖子是否适用于插入前疲软的情况？我最近出现这种情况，很着急，很害怕，不知道是不是因为手淫的原因，现在网上到处找方法，由于时间短也没咨询到什么东西而且现在吃药也不见效果，求楼主解答！

内容真的好长，是在看不完，挑了重点看了下，基本很靠谱。其实习惯性早泄完全可以靠意志力逐渐摆脱的，但是由于长时间sy，导致身体、精神差，自制力非常差，所以恶性循环。我自己目前正在摆脱中。提醒各位，帖子提到了跑步锻炼，这个一定要注意，长期sy体质不好，跑步不要跑快，快走其实也行只要能加大呼吸量，每次跑步注重时间不要注重长度，慢跑20分钟个左右，每2周自己调节增加时间即可。跑步百利害在膝盖，一旦膝盖损坏就得不偿失，

咯楼主的帖子很给力，我有10来年的手淫史，现在就有点早泄了。太感谢楼主了，我也要按照这几个方法改善一下。   希望楼主还有新的方法不要藏私啊。非常感谢楼主

这个贴子很好啊，有性教育作用，生理脱敏和坚持练习，谢谢楼主

必须得回帖感谢，效果太棒了!

起因：本人35岁，十几岁手淫到现在没间断过，频率是每两天一次，今年夏天找小姐，我知道自己时间短就买了延时喷雾剂，直接阳痿了。（现在来看不是药也不是心理作用，是身体做爱时用的是手淫的节奏）大上个星期五又去找小姐，这次没用药还是硬不起来，我以为身体老了就来论坛找答案。发现像我这情况很普遍，只要长期手淫硬度就不够，所以就按照教授的方法开始训练。本想只要能射就行，没有奢望做太久，但就在刚才30分钟绝非空谈。

经过：看完理论之后我就感觉可行性很大，平常让龟头习惯30分钟的刺激，同样的节奏用在真人身上就是这么简单。
我做几点心得吧，我个人理解就是控制第二阶段的时间，不让身体进入第三阶段自然也就提不到射精了。在训练过程中确实需要注意几点：1，戒片（看片必手淫）。2，我做摩擦训练时，看的是新闻或者是连续剧，脑袋里不能想异性，这跟手淫有着本质的区别，这样就可以控制在第二阶段自然不会射精，摩擦的时候下体是没有兴奋感的，更像是一种机械运动。我每天只是晚上摩擦十五分钟，手实在没劲，跟手淫是两个动作而且是一气呵成十五分钟。心跳没加速，正常呼吸。

结果：做了头一个星期的训练，上周五，我去找小姐，效果很明显，但做了一半单位来电话不得不射精，当时大概也就五分钟吧。当时我已经很满足了，起码不吃药能完整的做完了。就刚才找了一个小姐做了多少时间没算，小姐说时间挺长的，下床时候腿都是软的，其实还可以控制一段时间，但体力跟不上实在是太累了，我满意的是全程的硬度很棒，期间我看到小姐的肚子在抽搐，真的太棒了，就算吃药也不会有这种效果，因为他的好处是在于能够自由控制射精时间。我能感觉到第三阶段和第四阶段时间一共也就一分钟吧，换句话说只要我动作加速，呼吸急促，三分钟以内就可以射，所以我们能延长能控制的只是第二阶段。理论上说每个男人都会达到30分钟，只要体力能支撑30分钟。

不足：做口活的时候由于经过脱敏训练，没有以前舒服。节奏得自己把握，对方主动的话会打乱节奏，提前进入第三阶段，暂时我还不知道这个阶段是否可逆。进入第四阶段后需要多少时间能恢复到第二阶段，无所谓了就算可逆我体力也跟不上了。

今天换了五六种姿势，以前只要拔出来就软，人生的头一次，感谢教授的同时也极力推荐~

先给楼主点个赞。听君一席话胜读十年书啊......其实就是心里上的伤时间越久好的越慢

本来还想发帖看有没有治早泄的方法就看到楼主的帖子了，和楼主一起好好坚持练习，希望早是加半个钟的行列

感觉很靠谱，关键在于实践

回复 72楼 的帖子

那是还没有形成良性的性反射条件，需要多次练习后才能形成，大约需要2个月的时间巩固！
让这种控制节奏的感觉和耐受性刺激成为潜意识里的东西。
恭喜兄弟已经进入成功的境界了，加油吧~

这么牛逼  因为我能走过的弯路，基本上都走过了

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楼主  能不能把看A片脱敏发出来呀？  我没看到有看片脱敏的   真心谢谢了

理论上，现有的医学方法是治不了早泄的（真的），因为生理学还没有搞清楚蛇精的全部机制，你想，不清楚机器的原理和运作流程，可能修机器吗？