AxianDT 2015-7-30 10:32
回复 141楼 的帖子
建立的有果然日记群，可以加入一块学习。我们拒绝卖药，以体能锻炼加持久锻炼为主，希望给想要延长时间的兄弟一次改变的机会。
AxianDT 2015-7-30 10:33
回复 140楼 的帖子
考虑开个帖子，单独讨论早泄相关的问题吧，毕竟积累了一年的经验，对练习过程中遇到的问题也比较熟悉了。
等我练习版主大大，看怎么搞个专题。
xmwhjian 2015-7-30 17:08
对楼主五体投地，给早泄男指明出路
多谢楼主经验分享，祝愿楼主坚挺一小时。呵呵😊😊
我还有个疑问想问一下楼主，在阴道里不停地抽插一般都能够坚持多久呀？我也就二十下左右就射了，也恳请大家多多交流一下
229657882 2015-7-31 05:30
楼主有心了。有病除病，无病强身。估计对年龄大些之后欲望没那么强了也有效果。无论现在状态如何，不妨一试。
229657882 2015-7-31 05:34
回复 146楼 的帖子
这位兄台的问题有点笼统了，取决于很多因素，比如阴道的松紧度，你对女生的感觉和彼此关系（喜欢，凑合，炮友，爱人，偷情），女生的状态（女神，女屌，丑女，妓女。。）你当时的状态，环境之类，但还是有点窍门的，快速抽插的时候，最好不要换气，憋足一口气，然后深呼吸，不要急促呼吸。
xmwhjian 2015-7-31 10:18
多谢楼主对我问题的回复，我已经坚持锻炼身体有一段时间了，现在正准备进行接下来的一系列锻炼，希望早日取得不错的效果，同时估计同道中人坚持锻炼，相互鼓励，相互分享经验，不要愧对楼主真心付出
果然 2015-8-5 22:44
回复 149楼 的帖子
加油吧，这套方法适合每个对自己要求比较高的兄弟锻炼。
443447261 2015-8-5 23:19
我就是每天跑步。但是这个东西，控制住就行了，有的人天生控制力强，不感到快感，就不会射精，我想这个性生活和谐就行了哦，时间不能决定一切呢
游子不归 2015-8-6 16:40
本人正常情况坚持半个小时是没有问题，就怕一个后入式，坚持5分钟。也要加强身体运动了。
ak416082 2015-8-25 01:01
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
leahdizon6688 2015-8-28 21:21
喔之前也是有手淫的习惯 导致全身习惯了这个敏感度 现在落下了早泄这个毛病 楼主推荐的方法和心得我会好好体会 希望能有所用处
mucaishang 2015-8-29 18:30
谢谢楼主 必须顶
最近找了女朋友，发现自己严重早泄，这半年一直在跑步锻炼，而且已经好几个月没有手淫过了，怎么还是这样啊。是不是方法不恰当，求楼主给指点一二
mucaishang 2015-8-29 18:35
回复 138楼 的帖子
哥们，我情况和你差不多，你练习的如何？我这半年一直在跑步。好几个月没有手淫了 还是会出现早泄的现象。不知道哥们现在还有啥好方法没？
喜欢打金刚 2015-8-30 12:02
真心是好方法，也正在跑步训练中重要还是坚持下来~~
ramen1 2015-9-3 02:22
我已经按照楼主的方法，天天跑步锻炼，隔天还去泡健身房。很懊恼年少不懂事，落得现在这个尴尬的早泄病。不过楼主这篇文章给了我信心！各位朋友们，我们一起加油！
dunuta 2015-9-25 14:58
好长啊，我以前看过一遍了，没看完，今天又看了一遍，
这个看完了，确实女人跟手在时间上是完全不一样的。
zeren 2015-9-30 12:53
这个写的很好，而且形式也很新颖，要是能配上一些图，图文并茂就更好了
九天外揽月 2015-10-2 11:05
楼主真是一个认真学习的人，而且很有毅力。有时改变自己的习惯是很困难的！向楼主学习！向幸福出发！
kongbujiese 2015-12-8 17:35
看了楼主的前二篇文章了，明天看第三篇。我也是早射男，可以看出来第一步的关键是多运动，锻炼增强自己的身体素质。这第二部的话是要降低自己所接受的敏感源，同时心态要有改变不能潜意识的还是认为自己一分钟。我一直想锻炼做仰卧起坐，但是坚持下来感觉好难，以后的好好坚持，坚持，把身体素质提前去，然后在进行心理和身体敏感度的一个实验。楼主的文章是我们这种人的读音，谢谢您的分享，我会以比为目标好好学习下的争取也能早日跨出这个困境。
kongbujiese 2015-12-9 06:33
读完了第三四篇，受益还是很大的，昨天晚上开始了实验，只是没有从第一步开始练习，我是直接跟我媳妇再阴道里练习的，本来有强烈刺激下我停了，但是感觉不动也会射精了，就又快速的抽插了下去，最终还是射了，这就是没有早停下的结果，到达了射精感就停不下了，我以练习失败告终了。不过看完三四五又又信心重新联系了，一次两次把握不好很正常，现在就得做到抽五下有感觉就抽三下停，早停一分不能晚停一秒。现在我让我媳妇给我做个档案，每天记录下仰卧起坐的个数，还有锻炼时间，每次做抽查的时间，争取早日重振雄风。其实还有在老婆怀孕时联系是最好时期，也可以让着老婆用口来联系。
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