xh9688 2015-7-7 10:40
回复 1楼 的帖子
这个还是有科学依据的，就是锻炼你相关部位的肌肉嘛，这个方法除了增加射程还有什么好处吗？
flz5892 2015-7-11 18:52
射精无力，好像现在也有点了，好好的回去照这两个动工作做起来，而且这两个动作做起来也是很方便。
jjd2345 2015-7-18 12:32
腿压不下去的可以上下振动双腿，过十几天就能压下去了。
yaoyao151 2015-7-28 08:23
正按照楼主的方法锻炼中......一周了。一个月满 看看效果。
zhongguoxingyun 2015-8-20 23:03
试了几天 暂时还没有效果 不过这个腿是真压不下去啊 而且大腿根部还一直疼 不知道是不是姿势不对啊
akyyg 2015-8-21 00:34
今天受教了！这两个动作还是很简单的，学会了希望了练得跟楼主一样能射40CM:excellence :excellence :excellence
aiaigaoshou 2015-8-21 20:15
在这个网站有用的东西很少见啊，看到大家都说有效，收藏一下吧。
dancho_liu 2015-8-21 23:07
拜谢楼主的方法，一直为了这件事纠结了很久，始终没有好方法来解决。现在开始，准备按这两个办法坚持练下去，希望能尽快恢复
gameboy2 2015-9-26 20:50
那个是拉大腿内侧韧带的吧 以前练盘腿的时候练过一阵子，貌似没感觉有多大变化哦
不过 有空多练练瑜伽 对身体协调还是不错的
haigui17566 2015-10-7 16:07
真的有效吗？我现在也有这个问题，照楼主说的试试看看
