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标题: [求医问药] 求增加硬度的方式 [打印本页]

作者: nirvara 时间: 2015-10-15 16:26 标题: 求增加硬度的方式

【咨询人性别】：男
【咨询人年龄】： 40
【咨询人病因及症狀】：本人年近不惑，总觉JJ硬度远不如前，请教各位大神增加JJ硬度的方法，另请教有经验的LY深蹲，和收缩PC肌哪个更能增加硬度？

[ 本帖最后由 nirvara 于 2015-10-15 22:22 编辑 ]

作者: 春生 时间: 2015-10-16 07:34

随着年轮的增多，硬度减弱，这应该是不可逆的吧

作者: 青衫落拓 时间: 2015-10-16 08:59

这年纪要不多做运动，要不就吃点药吧？

作者: len123 时间: 2015-11-22 18:52

当然深蹲和PC肌锻炼结合起来啊，深蹲能刺激雄性激素分泌，PC肌锻炼能直接锻炼控制阴茎勃起的硬度。具体怎么练，网上有很多介绍的。但坚持是关键。

作者: hz5607 时间: 2015-11-23 05:55

你百度一下阿拉伯挤奶法里面有详细介绍

作者: 春生 时间: 2015-11-23 10:08

引用:

原帖由 len123 于 2015-11-22 18:52 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99619737&ptid=9502249][/bbs]
当然深蹲和PC肌锻炼结合起来啊，深蹲能刺激雄性激素分泌，PC肌锻炼能直接锻炼控制阴茎勃起的硬度。具体怎么练，网上有很多介绍的。但坚持是关键。

岁数摆在这儿呢，再怎么想方设法的练习，也只能起到延缓的作用，要想完全和年轻的时候一样，实在是不太可能了。不过，练习练习总归还是有好处的，最好是整个身体机能一起练起来。

作者: zhujb1999 时间: 2015-11-23 19:27

引用:

原帖由 springdreamman 于 2015-11-23 10:08 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=99623348&ptid=9502249][/bbs]

岁数摆在这儿呢，再怎么想方设法的练习，也只能起到延缓的作用，要想完全和年轻的时候一样，实在是不太可能了。不过，练习练习总归还是有好处的，最好是整个身体机能一起练起来。

多做一些其它的事情，爱抚啊之类的或许有好的效果也说不定啊

作者: 烟水晶 时间: 2015-11-23 22:57

硬度问题，其实就是充血问题。
充血问题，又可以分为两部分，也就是输血管道，如果精索静脉曲张的话，会影响硬度。
另一个，就是充血量的问题，这个和身体整体机能相关，随着岁数变大，自然不怎么硬了。
当然，心理也会对硬度有影响，比如野战，SM，偷情之类，都是用精神刺激

作者: zht19731004 时间: 2015-11-28 14:25

这是正常生理现象，随着年龄的增大都会这样，所以说年轻真好

作者: ldq2809 时间: 2015-12-7 21:35

楼主，我和你一样是同样的问题，这就是年龄的问题，人不服老不行，我已经50了，明显不如以前了，要想保持一定的硬度，我的一点体会就是加强锻炼自己的身体，比如每天慢跑30分钟，或做几组俯卧撑等等都是提高硬度的方法。

作者: qq124200 时间: 2015-12-7 22:23

多运动.少做爱.保持健康.酒烟少吃.人老了就会这样的.很正常

作者: huaihuai0425 时间: 2015-12-12 11:40

和身体和心理都有关身体是不可避免的如果是心理那就找点情趣

看A片或者幻想别的女人时候会硬和自己老婆做爱就不会硬那肯定是心理问题

作者: fbrt 时间: 2015-12-12 17:46

经常熬夜，没有保证足够的休息时间，这些都会导致男性勃起硬度不够。所以，男性朋友要改掉这些陋习，养成有规律的生活，每天按时休息，生活有条理性，多参加体育锻炼，提高身体抵抗能力。改掉一些不良的生活陋习。有的男性朋友没有一个良好的生活习惯，比如长期吸烟、酗酒，经常泡网吧，接受大量的辐射，长期久坐、开车等。很多男性朋友在性生活中阴茎勃起硬度不够是由于心理原因导致的，比如精神上的紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽。常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

作者: 110883695 时间: 2016-1-4 20:49

40以后，我自己就想，我肯定不行了，现在压力大，30就感觉有时硬不起来了

作者: wangmaoren 时间: 2016-1-6 12:18

运动个别地方的肌肉，然后吃万艾可，吃补品，心态好，床上就会很厉害啦

作者: orz62417f 时间: 2020-11-30 10:28

坚持运动总会有点效果不然光有硬度体力不行也是白搭

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